Μπορεί να γνωρίζετε την εφαρμογή Breathe στο Apple Watch σας από τις ειδοποιήσεις που σας στέλνει – είτε τις ζητάτε είτε όχι. Στο watchOS 8, η εφαρμογή Breathe έγινε Mindfulness και τώρα περιλαμβάνει τόσο το Breathe όσο και μια νέα λειτουργία που ονομάζεται Reflect. Θα αναλύσουμε πώς να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Mindfulness και πώς να απενεργοποιείτε τις ειδοποιήσεις του Breathe αν έχετε βαρεθεί να τις λαμβάνετε.
Σχετικά: Πώς να αποκρύψετε εφαρμογές στο iPhone και να τις βρείτε αργότερα
Ανακαλύψτε τις κρυφές λειτουργίες του iPhone σαςΑποκτήστε μια καθημερινή συμβουλή (με screenshots και σαφείς οδηγίες), ώστε να μπορείτε να κυριαρχείτε στο iPhone σας σε ένα μόνο λεπτό την ημέρα.
Γιατί θα σας αρέσει αυτή η συμβουλή
- Η εφαρμογή Mindfulness μπορεί να σας βοηθήσει να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να χαλαρώσετε και να ανακουφιστείτε από το άγχος.
- Μπορείτε να προσαρμόσετε την εφαρμογή Mindfulness για να αλλάξετε τις ρυθμίσεις, όπως το αν το ρολόι σας θα σας στέλνει ηρεμιστικές δονήσεις καθώς διαλογίζεστε.
- Απενεργοποιήστε τις υπενθυμίσεις Breathe και τις νέες υπενθυμίσεις Reflect, αν βαρεθήκατε τις ειδοποιήσεις που εμφανίζονται στο Apple Watch.
Πώς να προσαρμόσετε ή να απενεργοποιήσετε την εφαρμογή Mindfulness του Apple Watch
Η εφαρμογή Mindfulness για το Apple Watch περιλαμβάνει το Breathe, το οποίο σας βοηθά να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας, και το Reflect, το οποίο διαθέτει μια προτροπή για να σκεφτείτε για μια ήσυχη περίοδο. Μπορείτε να αλλάξετε τις ρυθμίσεις για το Mindfulness ή να το απενεργοποιήσετε εντελώς στην εφαρμογή Watch στο iPhone σας. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα νέα χαρακτηριστικά του watchOS 8, δείτε το ενημερωτικό δελτίο Συμβουλή της ημέρας.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Watch.
- Κάντε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε στο Mindfulness.
- Επιλέξτε αν θέλετε να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις mindfulness, να τις επιτρέψετε κανονικά ή να τις στείλετε μόνο στο Κέντρο ειδοποιήσεων. Αν επιλέξετε Απενεργοποίηση ειδοποιήσεων, θα απενεργοποιήσετε ουσιαστικά το Mindfulness στο Apple Watch σας, εκτός αν ανοίξετε και εκκινήσετε την εφαρμογή μόνοι σας.
- Αν επιτρέψατε τις ειδοποιήσεις, θα δείτε επίσης επιλογές για το πότε θα θέλατε να βλέπετε τις ειδοποιήσεις, καθώς και τη δυνατότητα να ορίσετε μια προσαρμοσμένη ώρα υπενθύμισης.
- Για να αλλάξετε τον αριθμό των αναπνοών που σας ζητείται να ολοκληρώσετε στη συνεδρία Breathe, πατήστε στο Ποσοστό αναπνοής.
- Επιλέξτε πόσες αναπνοές ανά λεπτό θα θέλατε να εξασκηθείτε – περισσότερες αναπνοές σημαίνουν ταχύτερο ρυθμό αναπνοής.
- Πατήστε Χαπτικά για να αλλάξετε αν το Apple Watch σας θα δονείται ή όχι όταν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Mindfulness.
- Επιλέξτε Καμία για καμία απτική ανατροφοδότηση, Ελάχιστη για μειωμένη απτική ανατροφοδότηση ή Προφανής για ένα τυπικό επίπεδο απτικής ανατροφοδότησης.
Μπορεί να γνωρίζετε την εφαρμογή Breathe στο Apple Watch σας από τις ειδοποιήσεις που σας στέλνει – είτε τις ζητάτε είτε όχι. Στο watchOS 8, η εφαρμογή Breathe έγινε Mindfulness και τώρα περιλαμβάνει τόσο το Breathe όσο και μια νέα λειτουργία που ονομάζεται Reflect. Θα αναλύσουμε πώς να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Mindfulness και πώς να απενεργοποιείτε τις ειδοποιήσεις του Breathe αν έχετε βαρεθεί να τις λαμβάνετε.
