Πριν αποκτήσω ένα Apple Watch, δεν πίστευα ότι θα το χρησιμοποιούσα για πολλά πράγματα. Ναι, έχουμε μερικούς φανατικούς λάτρεις του Apple Watch εδώ στο iOSApple, αλλά δεν μπορούσα να φανταστώ ότι θα το χρησιμοποιούσα ως κάτι περισσότερο από ένα δοξασμένο σύστημα παρακολούθησης βημάτων. Μερικά από τα στατιστικά στοιχεία που μπορεί να καταγράψει ακούγονταν ωραία, αλλά ποτέ δεν μου φάνηκε σαν κάτι που χρειαζόμουν, πόσο μάλλον σαν κάτι που θα με έκανε καλύτερο άνθρωπο.
Προχωρήστε έξι μήνες μπροστά και όχι μόνο το Apple Watch μου ανέβηκε στην κορυφή της λίστας με τα αντικείμενα που θα έσωζα σε περίπτωση πυρκαγιάς, αλλά οδήγησε σε πραγματικές, βιώσιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής μου. Αυτές οι αλλαγές δεν ωφελούν μόνο εμένα, αλλά και τους φίλους μου, την οικογένειά μου, ακόμα και τον χώρο εργασίας μου. Πώς μπορεί ένα μικροσκοπικό έξυπνο ρολόι να επιφέρει τόσο ουσιαστικές βελτιώσεις; Χαίρομαι που ρωτάτε.
1. Με κάνει πιο προσεκτικό.
Αυτό είναι το μεγαλύτερο, και ίσως το πιο εκπληκτικό, όφελος που ανακάλυψα με την κατοχή ενός Apple Watch. Περίμενα ότι έχοντας μια συσκευή στον καρπό μου 24/7 θα με έκανε πιο αφηρημένο, αλλά αντίθετα, μου επέτρεψε να αφήσω κάτω το iPhone μου και να ασχοληθώ με τους ανθρώπους με πιο εστιασμένο τρόπο από ό,τι πριν. Ενώ εξακολουθώ να λαμβάνω ειδοποιήσεις, μπορώ να ρίχνω μια ματιά σε αυτές και να βλέπω τι είναι, και στη συνέχεια να τις απορρίπτω χωρίς να ανησυχώ ότι θα τις ξεχάσω, αφού θα με περιμένουν ακόμα στο iPhone μου. Όταν βλέπω μια ειδοποίηση στο τηλέφωνό μου, είναι πιθανό να θέλω να την παρακολουθήσω, αφού το τηλέφωνό μου είναι ήδη στο χέρι μου, αλλά βλέποντάς την στο ρολόι μου, το τηλέφωνό μου παραμένει στην τσέπη μου, εξαλείφοντας τον πειρασμό να απαντήσω σε ένα μήνυμα και να διακινδυνεύσω να χαθώ στον ψηφιακό κόσμο.
Ανακαλύψτε τις κρυφές λειτουργίες του iPhone σαςΠάρτε μια καθημερινή συμβουλή κάθε μέρα (με στιγμιότυπα οθόνης και σαφείς οδηγίες), ώστε να μπορείτε να κατακτήσετε το iPhone σας μέσα σε μόλις ένα λεπτό την ημέρα.
2. Με κάνει λιγότερο αγχωμένο.
Είμαι από τη φύση μου αγχωμένος άνθρωπος και νομίζω ότι η ενηλικίωσή μου παράλληλα με την κυκλοφορία του πρώτου iPhone δεν βοήθησε. Έχω περάσει την ενήλικη ζωή μου όντας απόλυτα προσβάσιμη από οποιονδήποτε όλες τις ώρες της ημέρας, και το να μην είμαι προσβάσιμη μπορεί να με στείλει σε πανικό. Τι γίνεται αν κάποιος προσπαθεί να με βρει για κάτι σημαντικό; Θα χάσω μια κλήση έκτακτης ανάγκης; Εξαιτίας αυτού, έχω σχεδόν πάντα μαζί μου το iPhone μου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απόσπαση της προσοχής και σε καταδικαστική κύλιση. Με το Apple Watch μου, μπορώ να βλέπω τις ειδοποιήσεις καθώς έρχονται και να απαντώ ακόμη και σε κλήσεις, ενώ το iPhone μου μένει αποθηκευμένο, μακριά από το χέρι μου.
3. Με κάνει να φροντίζω καλύτερα τον εαυτό μου.
Αν και το να έχεις τους πόρους για να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν είναι κανενός είδους ηθική νίκη, όλοι ξέρουμε το παλιό ρητό, ότι δεν μπορείς να χύσεις από άδειο ποτήρι. Το Apple Watch μου με παρακολουθεί συνεχώς για να δει αν συμπεριφέρομαι σωστά στον εαυτό μου, με συγχαίρει που κοιμάμαι αρκετά, μου υπενθυμίζει να παίρνω τις βιταμίνες μου και με ενθαρρύνει απαλά να πάρω μια στιγμή για να αναπνεύσω. Η αγαπημένη μου εφαρμογή, Welltory (δωρεάν), την οποία καλύπτω στη σελίδα 26 στην ενότητα Best Apps αυτού του τεύχους, μπορεί ακόμη και να με ενημερώσει αν κινδυνεύω να προσβληθώ από κάτι. Κατά κάποιο τρόπο, το μικρό ρομποτικό ρολόι μου έχει γίνει ο προπονητής της ζωής μου.
4. Με κάνει καλύτερο στη δουλειά μου.
Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, καθώς ο λόγος που απέκτησα ένα Apple Watch ήταν για να μπορώ να γράφω γι’ αυτό. Ακόμα και εκτός αυτού, αυτό το ανθρωπάκι έχει υποστηρίξει την απόδοσή μου στη δουλειά από τότε που το φόρεσα για πρώτη φορά το φθινόπωρο. Όχι μόνο με κρατάει συγκεντρωμένο (όπως περιγράφεται λεπτομερώς στο σημείο ένα), αλλά το απαλό βουητό του στον καρπό μου μου θυμίζει τις συναντήσεις που διαφορετικά θα μπορούσα να είχα ξεχάσει, ενώ συγκεντρωνόμουν σε ένα άρθρο. Αισθάνομαι λίγο σαν ένας διακριτικός μπάτλερ, που στέκεται στο παρασκήνιο και με διακόπτει μόνο όταν έχω ξεχάσει κάτι ζωτικής σημασίας.
5. Με κάνει πιο ενεργητικό.
Στο πλαίσιο της βελτιωμένης καθημερινής μου αυτοφροντίδας, άρχισα να κινούμαι περισσότερο, χάρη στους καθημερινούς μου Στόχους Άσκησης, Κίνησης και Στάσης. Αυτό, σε συνδυασμό με τους στόχους μου για τον ύπνο, έχει βελτιώσει αισθητά τα καθημερινά επίπεδα ενέργειάς μου. Όσο περισσότερο διακόπτω τις ώρες που κάθομαι πίσω από τον υπολογιστή μου με διαλείμματα ενός λεπτού για να σηκωθώ, τόσο πιο εύκολο είναι να σηκωθώ από την καρέκλα μου, να κινηθώ, να κάνω μια βόλτα ή να ολοκληρώσω μικρές δουλειές στο σπίτι. Η κίνηση κάνει τον εγκέφαλό μου να δουλεύει ξανά και μπορώ να επιστρέψω στην καθιστή μου εργασία πιο φωτεινή και πιο συγκεντρωμένη.
6. Με κάνει καλύτερο φίλο.
Πριν από το Apple Watch μου, ένιωθα υποχρεωμένη να διαβάζω και να απαντώ στα μηνύματα των φίλων μου καθώς έρχονταν. Αν άνοιγα το κείμενο για να δω τι έλεγε ο φίλος μου και μετά το έκλεινα ξανά, συνήθως ξεχνούσα ότι ήρθε καθόλου και κατέληγα να μην απαντήσω ποτέ. Αυτό ήταν συχνό φαινόμενο, δεδομένου ότι έχω ένα μικρό παιδί στο σπίτι μου που απαιτεί συνεχώς προσοχή, διακόπτοντας τη ροή της ψηφιακής μου επικοινωνίας. Τώρα, όταν έρχεται ένα μήνυμα από έναν φίλο, μπορώ να ελέγξω την προεπισκόπηση και να αποφασίσω αν πρέπει να απαντήσω αμέσως ή όχι. Αν όχι, εξακολουθώ να έχω την ειδοποίηση στο iPhone μου που μου υπενθυμίζει να απαντήσω μόλις έχω την ευκαιρία να ηρεμήσω, και οι φίλοι μου δεν μένουν μετέωροι στη μέση της συζήτησης.
7. Με κάνει καλύτερο σύζυγο.
Σε ένα νοικοκυριό με δύο εργαζόμενους γονείς και ένα παιδί κάτω των τεσσάρων ετών, μικρά πράγματα μπορούν να περάσουν απαρατήρητα. Ενώ το να έχω υπενθυμίσεις στον καρπό μου είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να παραμένω και στην κορυφή των πραγμάτων και επίσης να κρατάω το iPhone μου μακριά από τα μάτια μου, οι υπενθυμίσεις Stand του Apple Watch μου έχουν ένα απροσδόκητο όφελος για το νοικοκυριό μου. Όταν λαμβάνω αυτή τη μικρή δόνηση στον καρπό μου ότι είναι ώρα να σηκωθώ, χρησιμοποιώ τώρα αυτή την ευκαιρία για να ολοκληρώσω εργασίες στο σπίτι που διαφορετικά θα έμεναν στο περιθώριο. Προσπαθώ να κάνω τουλάχιστον ένα πεντάλεπτο σπριντ την ημέρα για να διπλώσω μερικά από τα ρούχα που πλένει με θρησκευτική ευλάβεια ο σύζυγός μου και χρησιμοποιώ τα άλλα μονόλεπτα διαλείμματα Stand για να τακτοποιήσω τα παιχνίδια που άφησε η κόρη μου διάσπαρτα, να σκουπίσω τον πάγκο της κουζίνας μας ή να κάνω άλλες μικρές εργασίες που μας βοηθούν να επιπλέουμε.
8. Με κάνει καλύτερο γονέα.
Ενώ η κόρη μου σίγουρα παρακολουθεί πόσο συχνά ρίχνω μια ματιά σε μια ειδοποίηση στον καρπό μου, η διαφορά μεταξύ αυτού και του να βγάζω το τηλέφωνό μου όταν περνάμε χρόνο μαζί είναι τεράστια. Επιπλέον, η επιθυμία μου να κλείνω τα δαχτυλίδια μου με έχει κάνει πιο δημιουργικό στον τρόπο που ασχολούμαι μαζί της, ξεκινώντας μας μια νέα παράδοση να σηκωνόμαστε και να χορεύουμε κάθε φορά που υπάρχει μουσική στην τηλεόραση (που στις παιδικές εκπομπές είναι πολλές). Τέλος, της επιτρέπει επίσης να χρησιμοποιεί το τηλέφωνό μου για αδιάλειπτες διατάσεις, όταν της υπόσχομαι ότι μπορεί να παρακολουθήσει ένα βίντεο ή να κάνει το καθημερινό της Duolingo ABC. Πριν από το Apple Watch μου, έπρεπε να πάρω το τηλέφωνό μου μακριά για να ελέγξω την ώρα ή ένα μήνυμα που μόλις ήρθε, αλλά το Apple Watch μου της δίνει χώρο για να απολαύσει τον ελάχιστο χρόνο οθόνης που της δίνω με τους δικούς της όρους.
9. Με κάνει να βλέπω τη μεγάλη εικόνα.
Ενώ ήμουν πάντα κάποιος που προσπαθεί για έναν υγιεινό αλλά ισορροπημένο τρόπο ζωής, μπορεί να χαθώ στις λεπτομέρειες των καθημερινών μου αποφάσεων. Αν περπάτησα πολύ μέσα σε μια μέρα, είμαι πεπεισμένη ότι η ζωή μου έχει αλλάξει για πάντα, αλλά αν περάσω μια μέρα στον καναπέ, είμαι προφανώς κάποιος που δεν θα ξανακουνηθεί ποτέ. Αυτού του είδους η σκέψη δεν είναι χρήσιμη ή ακριβής, και η λειτουργία Τάσεις στην εφαρμογή Υγεία μου συγκεντρώνει δεδομένα από το Apple Watch μου για να μου δώσει μια πιο ρεαλιστική εικόνα. Το καλοκαίρι, τα ημερήσια βήματά μου έφταναν τακτικά τον προσωπικό μου στόχο και η τάση των βημάτων μου ανά ημέρα αντανακλούσε αυτό. Με τον πιο κρύο καιρό, όμως, ο αριθμός αυτός μειώθηκε σημαντικά, καθώς δεν περνούσα τόσο πολύ χρόνο έξω. Αλλά αντί να νιώθω ηττημένη, είδα ότι ο μειωμένος αριθμός μου ήταν ακόμα αρκετά κοντά σε αυτό που ήλπιζα να πετύχω ως ελάχιστο, οπότε αντί να πέσω σε μια ηττοπαθή νοοτροπία, βρήκα μικρούς τρόπους να ενσωματώσω περισσότερα βήματα στην ημέρα μου, φροντίζοντας να είμαι τουλάχιστον ελαφρώς ενεργή σε καθημερινή βάση και νιώθοντας πίστη ότι θα επιστρέψω σε κάτι πιο φιλόδοξο μόλις ζεστάνει ο καιρός.
10. Με κάνει να αισθάνομαι σαν υπερήρωας.
Ως κάποιος που μεγάλωσε στην εποχή των Spy Kids, το να μιλάω στο ρολόι μου είναι το πιο ωραίο πράγμα. Όχι, το να απαντάω σε τηλεφωνήματα στο Apple Watch μου δεν με κάνει καλύτερο άνθρωπο, αλλά με κάνει να νιώθω ότι σώζω τον κόσμο. Έχω πει “αντιγράψτε το” περισσότερες φορές από όσες είναι οργανικές; Αυτό είναι μεταξύ εμού και του τύπου που με ενημερώνει ότι η επέκταση της εγγύησής μου πρόκειται να λήξει. Αλλά, ε, με παρακινεί να απαντώ σε περισσότερες κλήσεις από άγνωστους αριθμούς μόνο και μόνο για να μπορώ να μιλήσω στον καρπό μου, οπότε ποιος λέει ότι δεν θα απαντήσω σε μια κλήση από την κυβέρνηση των ΗΠΑ που με στρατολογεί για μια άκρως απόρρητη υπερ-σημαντική κατασκοπευτική αποστολή, την οποία διαφορετικά θα είχα στείλει στον τηλεφωνητή;
Κορυφαία εικόνα: agsandrew / Shutterstock.com
