Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα στο Apple Watch μου είναι ο ανιχνευτής ύπνου. Είναι τόσο ωραίο και χρήσιμο να μπορείτε να βλέπετε τα στάδια του ύπνου σας και να κατανοείτε καλύτερα τις συνήθειες του ύπνου σας και τη γενική σας υγεία. Αλλά μερικές φορές το Apple Watch σταματά να παρακολουθεί τον ύπνο σας ή παραλείπει τυχαία μια νύχτα. Εδώ είναι μερικές πιθανές λύσεις για το Apple Watch που δεν παρακολουθεί τον ύπνο.
Γιατί το Apple Watch δεν παρακολουθούσε τον ύπνο
Ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο το Apple Watch σας δεν παρακολουθούσε τα στάδια του ύπνου είναι επειδή το ρολόι πέθανε ενώ κοιμόσασταν ή δεν είχε αρκετή μπαταρία για να παρακολουθεί με ακρίβεια κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ωστόσο, είναι πάντα καλή πρακτική κατά την αντιμετώπιση προβλημάτων να βεβαιώνεστε ότι το watchOS σας είναι ενημερωμένο και να δοκιμάζετε να απενεργοποιήσετε και να ενεργοποιήσετε ξανά το Apple Watch πριν επιχειρήσετε να παρακολουθήσετε ξανά τον ύπνο σας. Αν αυτές οι λύσεις δεν είναι το πρόβλημα, τότε μπορεί να υπάρχουν κάποιες ρυθμίσεις που πρέπει είτε να ενεργοποιήσετε είτε να απενεργοποιήσετε για να κάνετε το Apple Watch σας να παρακολουθεί τον ύπνο σας. Θα καλύψουμε αυτές τις ρυθμίσεις παρακάτω.
Ενεργοποίηση της παρακολούθησης ύπνου στο Apple Watch
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε μετά τη ρύθμιση ενός προγράμματος ύπνου στο Focus είναι να επιτρέψετε στο Apple Watch σας να παρακολουθεί τον ύπνο σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μπαίνοντας στην εφαρμογή Apple Watch στο iPhone σας.
Ανακαλύψτε τις κρυφές λειτουργίες του iPhone σαςΑποκτήστε μια καθημερινή συμβουλή (με στιγμιότυπα οθόνης και σαφείς οδηγίες), ώστε να κατακτήσετε το iPhone σας μέσα σε μόλις ένα λεπτό την ημέρα.
- Στο iPhone σας, ανοίξτε την εφαρμογή Watch.
- Μεταβείτε στην καρτέλα Το ρολόι μου.
- Μετακινηθείτε προς τα κάτω και πατήστε Ύπνος.
- Ενεργοποιήστε την επιλογή Παρακολούθηση ύπνου με το Apple Watch.
Επεξεργαστείτε την εστίαση του προγράμματος ύπνου
Σημαντική σημείωση
Πρέπει να έχετε ορίσει ένα πρόγραμμα ύπνου που διαρκεί τουλάχιστον τέσσερις συνεχόμενες ώρες για να μπορείτε να παρακολουθείτε τα στάδια του ύπνου σας με το Apple Watch.
Πριν μπορέσετε να παρακολουθήσετε με ακρίβεια τον ύπνο σας με το Apple Watch, πρέπει να ορίσετε ένα πρόγραμμα ύπνου στην εφαρμογή Υγεία ή στο Focus, ώστε το ρολόι σας να γνωρίζει πότε κοιμάστε. Το Apple Watch δεν μπορεί να παρακολουθεί τον ύπνο σας χωρίς να έχει δημιουργήσει πρώτα ένα πρόγραμμα ύπνου. Μόλις το κάνετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αυτό το πρόγραμμα για το Sleep Focus. Δεδομένου ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε Focus για τον ύπνο, μπορεί μερικές φορές να ελεγχθεί από μια άλλη λειτουργία Focus.
- Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία.
- Πατήστε Ύπνος.
- Μετακινηθείτε προς τα κάτω και πατήστε Πλήρες πρόγραμμα &; Επιλογές.
- Ενεργοποιήστε την επιλογή Use Schedule for Sleep Focus (Χρήση χρονοδιαγράμματος για την Εστίαση ύπνου).
Αυτά είναι τα συνηθισμένα ζητήματα ως προς το γιατί το Apple Watch δεν παρακολουθεί τον ύπνο. Ωστόσο, αν καμία από αυτές τις λύσεις δεν λειτουργήσει, ίσως να θέλετε να απευθυνθείτε στην Υποστήριξη της Apple.Αν σας αρέσει να μαθαίνετε γρήγορες λύσεις και ωραίες συμβουλές για τη χρήση των συσκευών Apple, εγγραφείτε στο δωρεάν Συμβουλή της Ημέρας!
ΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ
- Πόσο ακριβής είναι ο ανιχνευτής ύπνου του Apple Watch; Επειδή το Apple Watch χρησιμοποιεί φυσικές μετρήσεις όπως η κίνηση, η αναπνοή και ο ρυθμός παλμών για να προσδιορίσει τα στάδια του ύπνου σας, θα είναι λιγότερο ακριβές από τη μέτρηση της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου, όπως μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια μιας μελέτης ύπνου.
- Το Apple Watch παρακολουθεί τον ύπνο αυτόματα; Το Apple Watch θα παρακολουθεί τον ύπνο σας μόνο εάν έχετε ορίσει ένα πρόγραμμα ύπνου μέσω του Focus ή στην εφαρμογή Health και έχετε ενεργοποιήσει όλες τις κατάλληλες ρυθμίσεις που του επιτρέπουν να το κάνει.
- Πώς μπορώ να δω τα δεδομένα ύπνου στο Apple Watch; Ανοίξτε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε στην επιλογή Ύπνος. Από εκεί, θα μπορείτε να δείτε λεπτομερώς τα δεδομένα του ύπνου σας, που καλύπτουν περίπου έξι μήνες στο παρελθόν.
Και αυτοί είναι οι πιο πιθανοί λόγοι για τους οποίους το Apple Watch σας κατέγραψε τα δεδομένα του ύπνου σας. Αν διαπιστώσετε ότι αυτό το πρόβλημα επιμένει, θα σας συνιστούσα να πάτε και τις δύο συσκευές σας στο Apple Store ή να απευθυνθείτε στην Υποστήριξη της Apple. Καλή τύχη και γλυκά όνειρα!
